Odezwiemy się do Ciebie, aby umówić termin treningu.
W trakcie ćwiczeń zaangażujesz wszystkie grupy mięśniowe, również mięśnie głębokie, które odpowiadają za utrzymanie prawidłowej postawy i stabilizują całe ciało, pozwalając zachować sprawność na długie lata.
Zbudujesz świadomość ciała i zmniejszysz ryzyko kontuzji. Dzięki połączeniu ćwiczeń wzmacniających z rozciągającymi wyeliminujesz ból mięśni i kręgosłupa, który wiąże się z siedzącym trybem życia.
Ćwiczenia oddechowe, które są nieodzownym elementem pilatesu, pozwalają wyciszyć się i zmniejszyć poziom stresu towarzyszącego codziennym wyzwaniom. Dzięki treningowi nie tylko uregulujesz pracę systemu nerwowego, lecz także szybko poprawisz sobie nastrój.
Po 10 sesjach poczujesz różnicę, po 20 zauważysz różnicę, po 30 zauważą ją wszyscy, bo będziesz mieć całkiem nowe ciało
Trening dla osób, które dopiero rozpoczynają swoja przygodę z pilatesem na reformerach. Na zajęciach zapoznasz się ze sprzętem, poznasz techniczne aspekty treningu, a doświadczeni instruktorzy w spokojnym tempie przeprowadzą Cię przez podstawowe ruchy i sekwencje.
Trening dla osób, które już praktykowały pilates na reformerach, opanowały podstawy i chcą rozwinąć swoją praktykę. W trakcie zajęć spotkasz się z zaawansowanymi ćwiczeniami i bardziej wymagającymi sekwencjami, dzięki czemu odkryjesz zupełnie nowe możliwości ruchu.
Zajęcia łączące elementy klasycznego pilatesu z ćwiczeniami fitness, przeznaczone dla osób, które już miały styczność z pilatesem na reformerach. W trakcie pełnych energii sesji rozgrzejesz i zaangażujesz całe ciało, dzięki czemu trening stanie się bardziej intensywny, a Ty wejdziesz na zupełnie nowy poziom aktywności fizycznej.
Ul. Pałuków 2 lok. U13
WARSZAWA, Białołęka
Twoje nowe miejsce pilatesu i stretchingu Niedaleko galerii Północnej
Lokal znajduje się na samym końcu ul. Pałuków, narożny lokal. Nie ma dalej przejazdu. W ciągu lokali usługowych przy ulicy mijamy lokal Ergo Hestia, serwis Iphone.